平時總會有很多人說：「你胖了好多耶」、「肚子怎麼漲漲的？」、「褲子買小了一號啊？」什麼什麼的，偏偏一旦公告天下，說我開始減肥，就會有很多人跑來說：「還好啦，不胖不胖」(只是有點漲而已)、「你身高配你的體重剛剛好啦！別減啦！」(我知道，只是身形笨重而已)、「你已經比那個誰誰誰瘦了很多啦，不用減啦！」(對，只是那個誰誰誰是60KG起跳，而我通常在50KG左右徘徊)。
平常老說我胖，人家鼓起勇氣說要減肥就跑來阻止，是在幹什麼啦！？
幸好我親親男友一直是大力支持我！(那是因為他是第一個說我胖了好多好多的人。淚！)
老實說，光從數字上來說，我身高160CM，體重約50KG左右，體脂肪大約在22-23%，可以說是剛剛好啦，只不過從外形看來可不是這麼一回事。我是腰部還好，看上去上半身剛剛好，不太胖也不太瘦(只是手臂有一點拜拜肉，鬆鬆的)，買衣服向來是買S號的，有時候甚至是XS號也能套下。只不過因為臀部過大，25-27號的褲子從未成功穿下過，從久遠的喇叭褲年代到現正流行的鉛筆褲，我都只能買28號的，偶爾套下27號的褲子，我已經要謝主隆恩，感謝上帝了。
臀部過大，導致我從沒有買到過合適腰圍的褲子，通常買的都是腰圍鬆鬆的褲子。以往流行喇叭褲，褲管越大越好，所以驟眼看上去也沒覺得我屁股很大，只是覺得我大腿不夠纖細而已。近年流行日風韓風，沒有喇叭褲，只剩下一個比一個褲管更要直的款式。於是，屁股在直褲管的襯托之下更形龐大(掩臉哭)。更要命的是，因為買不到合適腰圍的褲子，我要買大兩號來遷就屁股，腰圍的問題只能交給皮帶，所以每條褲子一旦穿上身，腰圍鬆得不像話，屁股緊得不像話，大腿小腿有時候像香港最流行的榮華臘腸……這真的是直腳牛仔褲，而不是香腸嗎？
最胖的那一年，我要買30號的褲子才穿得下，而那年我只有18歲，體重才堪堪54KG，在男友不敢置信的目光下，我買了那條30號的。短。褲。(這條褲子目前還存在，不過我只是掛著它當紀念，日後瘦下來了，作為證明我30號褲子的胖子時光。萬一以後胖了，也可以作為警戒。)
結果，久而久之，我越來越不愛穿褲子。
幸好，這世界有一樣東西叫Legging！
萬幸，這世界有一樣東西叫裙子！
胖子的另外一個著衣特點就是愛穿裙子。通常我都會套一件滿緊的上衣(用來騙人家其實我不是很胖，只是下半身有點肉)，下半身都是穿半身裙，內搭Legging，而且顏色都只會是黑色(大師說黑色會顯瘦嘛！)！冬天的時候，還一定會套靴子來掩飾小腿的粗壯。(胖子的心態啊！)
也因為下半身的穩健，基本上穿什麼在時人的眼中都不會好看，所以我也就懶得再花心思在衣服上頭，每每打扮得比男生更隨便，連男友都說過好多次，最後他放棄了，只要求我至少跟他出門時，由他來選衣服。(好啊！我還懶得花心思呢！)
最後，壓死騾子的最後一根稻草是今年過年前買不到褲子，到韓國旅行只能穿一條別人贈送的牛仔褲(剛剛瞄了一眼褲子，大受打擊，竟然是29號的！)、一條M號的女裝長運動褲(可是肚子一旦吃飽就會感覺呼吸不到空氣，勒得我半死。)、一條雖然標著27號，可是量度下有29號的淘寶黑色短褲，在韓國的那幾天，雖然冷得要命，可是美食當前，我不想成為第一個被褲子勒死的人，所以我還是天天穿厚Legging外加黑色短褲。
回來香港以後，男友語重心長外加威脅利誘：「陪我作運動吧。你瘦下來以後，我帶你去吃自助餐，我請客！」
在男友答應請客的引誘下，再外買不到褲子，要天天穿裙子的陰影下，我終於開始運動了。
可是，做什麼運動好呢？要知道，當年學生時代，體育課我從來都要在打屁聊天講是非中渡過的啊！拿得出來的、上得台面的運動項目只有走路(這好像不是運動)。打籃球我會，可是只會定點投籃，而且通常是人站在籃框底下，沒人防守還是投不進的那種；羽毛球打得最好，可是只有15分鐘的體力，15分鐘後超人能量耗盡要退化成凡人，我是退化成老人；體能測驗項目跑步9分鐘，只是堪堪達到合格要求－－繞著標準籃球場跑14圈，再多也不成，而且這是最好的成績；排球只能直上直下，永遠打不出拋物線，結果沒人願意跟我組隊玩；踢足球最好笑，踢出去通常不是皮球而是我鞋帶繫不緊的波鞋，或是乾脆踢空氣，就算踢中了皮鞋我也會哼哼幾聲，因為腳趾頭淤青了－－我用力的地方不對。
細細數下來，難怪我會胖－－不愛運動嘛！
只是不愛運動的人怎麼減肥？
跟男友研究了幾天，他首先建議我去踏單車，可是我家附近沒有政府規劃的單車徑，只有馬路，而我開車技術遜得要命，不想拿小命冒險，否決！然後是跑步，我認真地跑了幾天，只是胖子的體能不光是不好，是差得你想像不到，跑一天得休息兩三天，雙腿酸痛得半死，小腿也老是叫囂著要罷工，連走路也痛，結果三天曬網一天捕漁的結果當然是沒有成果，附加渾身上下痛得半死；再來是打羽毛球，這是我最喜歡、也是表現得最好的項目，最後拍板決定打羽毛球減肥。只是沒想到會失敗在人的身上。別誤會，不是我，是陪打的朋友。一個比一個纖細的身形，自然有進食的空間，可是胖子沒有，但他們每一個都很喜歡在打羽毛球後去麥當勞啊、肯德基啊、糖水店啊，來個運動後的交流檢討大會。而胖子在體力消耗後，本來就經不得餓，在美食引誘及肚子打鼓聲中，吃下本來可能不一定會去吃的高熱量垃圾食物，結果越減越肥(Orz)。
最後是誤打誤撞之下，偶爾看到鄭多燕健身操。
跟男友商量下，他也同意別迫得我太緊，食量一開始不用我減少，只是要求我每天要運動30分鐘就好。在認真看過鄭多燕健身操四片光碟後，他覺得第1片跟第4片對我塑身效果最好，要求我首先跳這個兩片(本來第2片對我減手臂拜拜袖更好，只是我的右手前陣子扭到了，拿有點重的東西還是覺得痛痛的，所以避免傷患復發，決定暫時略過要拿啞鈴這片)。所以在開始紀錄減肥日記之前，我已經默默跳了一個星期，男友覺得暫時還見不到什麼明顯效果，不敢下定論到底有沒有效果，不過對於我能堅持天天30分鐘的運動量已經很高興。
一個星期後，聽朋友建議說天天紀錄自己的飲食習慣跟運動會對減肥效果更好，所以就開了減肥飲食紀錄的日誌。雖然說沒有天天運動，但又一個星期過來，回顧紀錄，看到自己吃了什麼，也會作檢討，告訴自己下次要改點什麼，好像無形中在鼓勵著自己、支撐著自己似的。而且自己也感覺得到，隨著運動量的增多，身體明顯開始適應，體能也穩步上升。從跑9分鐘就喘得半死，好像呼吸不到空氣，到前幾天路跑30分鐘還撐得住，這是超明顯超大的進步，重點是路跑後的翌日，腿不痛、腰不酸，走路不用將就將就著，這是從來都沒有過的事情(通常劇烈運動的翌日我會好像被車輾過一樣的痛苦，能不動就儘量不動)。
我有點開始適應這種生活。時間不夠就跳鄭多燕健身操，反正也就30分鐘左右，跳完就洗澡上床睡覺。不好意思在家人面前跳，就回自己房間，跳跳小紅帽，一些動作幅度較大就略過不做，改為多做幾下側臥抬腿。掌上壓、抑臥起坐還是做不到幾下，但睡前我還是會抬抬腿，凌空踏踏單車什麼的。回報也許不光是體重，我覺得身體也好了一點點(才開始沒幾天，是想好到哪去)，但至少我不再嗜睡，天天睡十三、四個小時還是覺得不夠，身體覺得好累的；現在還是會睡得挺多的，只是起床不再覺得累得半死。
正當我開始沾沾自喜，以為這次減肥絕對會成功在望之際，身邊人開始說話了：「別不吃東西，減肥不吃東西很容易胖回來的」(請問你是哪隻眼睛看到我不吃東西，也許早餐常常不吃，那是因為我睡過頭，起來都已經是中午，還吃什麼早餐呀！？)、「為什麼要減肥，你看上去身形挺好的啊！」(真的挺好的話我怎麼買不到褲子穿？得穿人家不要的？)……
很多很多，想掩上耳朵不聽，人家偏要湊過來說。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！我已經快瘋掉了好嗎！？就算我真的看上去不太肥，我又不是用不健康的方法來減肥，只是吃的東西少一點點(宵夜不吃、零食不吃而已)，其他的我沒挑嘴，通通吃下去啊！而且重點是，我有在運動！我是用運動減肥，不是節食減肥、不是食藥減肥，更不是抽脂！！一星期下來，運動三天，才減了0.9KG，身形什麼都沒變，你們是哪隻眼睛看到我不健康、而且暴瘦了很多！？
向男友抱怨，他也沒法子，只是著我別想太多，堅持運動就好。我大概能猜得到他的想法：一起這麼多年，他已經不求我能瘦下來。從一開始交往，我就已經是胖胖的，他嘮叨了我很多年讓我修身(對！是修身，不是減肥，他覺得我的身高配體重剛剛好，只是外形明顯是沒運動的肥肉形)，從來沒有成功過，往往他運動，我在旁邊玩電話。這次我能下定決心要瘦下來，他一開始只是抱著你能撐多久的想法冷眼旁觀(因為胖子常說的：吃完這一頓我就會減肥的啦！結果下一頓還沒有見到減肥的影子。指天發誓詛咒自己這次減肥不成功就怎樣怎樣怎樣，還是沒有減肥，天天抱著電話在床上滾。久而久次，他也就不再相信啦)，後來看我是認真地跟他研究什麼運動適合我，也認真地跟他報告今天做了什麼運動，今天體重大約是什麼，他開始相信我是真的下定決心，也開始陪著我一齊努力做運動。
謝謝你，至少還有一個人願意陪著我，雖然你很瘦，其實根本不需要運動，卻藉口要練體能來陪著我運動。只是你睡前吃的一大堆東西可不可以不要跟我報告？我好羨慕，而且肚子好餓。(大哭)
好啦！這一篇是抱怨文，只是讓我發洩發洩悶氣而已，就到此為止好了。揮發一下對朋友言語間阻撓的生氣、對男友一開始冷眼旁觀的怨懟，以及對他黑洞胃的怨恨，以免忍得太多又會便秘啦。
說實在的，是誰都不喜歡被干涉太多。所以我一開始就跟我男朋友說，別阻止我吃垃圾食物、別說太多「我是為你好」的話。肥肉是羅馬，不是一天造成，一開始就被中斷跟零食的相親相愛，只會讓我「不能愛，更要愛」，越發難捨難離。我既然下定心決心要瘦下來，自然會知道要少吃一點零食，只是你要知道，自發的減少跟被迫斷食是兩碼子事。
而且，胖子更要被讚揚，請多一點跟我說，「今天看上去好似瘦了點耶，挺好看喔！」、「你好厲害喔！今天跑了30分鐘耶！」、「哇塞，超厲害的你，怎麼能忍住不吃宵夜？我可沒這個自制力！」、「什麼？一星期瘦了快1KG！？怎麼可能，不行不行，快點教我！」
這樣，胖子才會更有動力的減下去嘛！
留言列表
